KLACHTEN | GRONINGEN
Huidklachten
.
‘’Je huid vertelt vaak iets over wat er binnenin gebeurt. Wij luisteren mee.’’
Wat zijn huidklachten zoals acne en eczeem?
Heb je last van puistjes op je kaaklijn rond je menstruatie? Of een droge, jeukende huid die steeds weer opvlamt? En heb je het gevoel dat crèmes alleen tijdelijk helpen?
Acne is een ontsteking van talgklieren en haarzakjes. Eczeem is een ontstekingsreactie van de huid met droogheid, roodheid en jeuk. Beide worden beïnvloed door afweer, hormonen en leefstijl. Huidklachten kunnen veel invloed hebben op hoe je je voelt. Ze hangen vaak samen met darm, stress en voeding.
Je huid vernieuwt zich voortdurend en kan goed reageren op veranderingen van binnenuit. Bij Flourish Health in Groningen kijken we naar voeding, darm, stress en hormonen, naast je huisarts of dermatoloog.
Herken je dit?
- Puistjes op je kaaklijn of kin rond je menstruatie
- Je huid vlamt op bij stress of slecht slapen
- Droge, jeukende plekken die steeds terugkomen
- Crèmes helpen maar tijdelijk
- Je hebt ook buikklachten of een opgeblazen gevoel
- Je voelt je onzeker over je huid
- Puistjes op je kaaklijn of kin rond je menstruatie
- Je huid vlamt op bij stress of slecht slapen
- Droge, jeukende plekken die steeds terugkomen
- Crèmes helpen maar tijdelijk
- Je hebt ook buikklachten of een opgeblazen gevoel
- Je voelt je onzeker over je huid
Wat beïnvloedt je huid?
Darm en afweer. Een verstoorde darmflora en een prikkelbare darmwand kunnen je afweer onrustig maken. Dat zie je terug in je huid.
Hormonen. Schommelingen in hormonen, zoals rond je cyclus of bij PCOS, beïnvloeden talgproductie en ontsteking.
Voeding en bloedsuiker. Veel snelle suikers en bewerkte voeding kunnen ontsteking en talgproductie versterken. Tekorten aan bijvoorbeeld zink of omega 3 spelen ook mee.
Stress en slaap. Stress en slecht slapen verhogen ontstekingsreacties en vertragen herstel van je huidbarrière.
Onderzoek naar huidklachten
Je huid laat vaak zien wat er binnen in je lichaam gebeurt. Bij acne, eczeem, rosacea of psoriasis spelen naast aanleg ook voeding, hormonen, stress en je darmen mee. Dat verband heet de darm-huidas [1].
Voeding beïnvloedt acne. In een gerandomiseerde studie verminderde een voedingspatroon met een lage glykemische last het aantal acneplekken duidelijk [2]. Melkproducten hingen in een meta-analyse samen met meer acne [3].
Omega-3 kan helpen. Aanvulling met omega-3-vetzuren verminderde ontstoken plekken bij acne in een gerandomiseerde studie [4].
Leefstijl telt ook bij psoriasis. Bij mensen met overgewicht en psoriasis verbeterde de huid na gewichtsverlies met een energiebeperkt voedingspatroon [5].
Wij werken naast je huisarts of dermatoloog. Je zalven of medicatie lopen gewoon door. Wij kijken naar de oorzaken in voeding, darmen, hormonen en stress.
Ervaring van een cliënt
‘’Vanwege huidklachten bij Nynke terecht gekomen. Door goed te kijken naar mijn voeding en dagelijkse leefomstandigheden hebben we de oorzaak kunnen vinden.’’ Naomi W., Google review. Ervaringen verschillen per persoon.
Twee expertises, één plan
Orthomoleculaire therapie
Een orthomoleculair therapeut kijkt naar je voeding, darmgezondheid en voedingsstatus. Met voedingsadvies en waar zinvol suppletie ondersteunen we je huid van binnenuit.
Leefstijlgeneeskunde (kPNI)
Vanuit leefstijlgeneeskunde (kPNI) kijken we naar stress, slaap, hormonen en ontstekingsgevoeligheid. Zo pakken we de factoren aan die je huid steeds weer laten opvlammen.
Darm en huid
Heb je ook buikklachten? Dan nemen we je darm mee in het plan. Een rustigere darm geeft vaak ook een rustigere huid.
Samen met je arts
Je huisarts of dermatoloog blijft je behandelaar. Onze begeleiding is aanvullend en we stemmen af waar nodig.
Waar begin jij?
Elke huid is anders. Daarom kies je samen met ons het startpunt dat bij jou past.
Acne rond je menstruatie of bij PCOS
Orthomoleculaire therapie + leefstijlgeneeskunde (kPNI) (zie hormonale klachten)
Eczeem dat opvlamt bij stress
Leefstijlgeneeskunde (kPNI) + orthomoleculaire therapie
Huidklachten met buikklachten
Orthomoleculaire therapie (zie darmklachten)
Huidklachten met vermoeidheid of gewrichtspijn
Leefstijlgeneeskunde (kPNI) (zie auto-immuunziekten)
Ernstige acne met littekens
Eerst huisarts of dermatoloog; daarna aanvullend
Twijfel je? Plan een eerste consult. We verwijzen je binnen het team door als een andere discipline beter past.
Wat onze cliënten zeggen
Zo verloopt je traject
01 / Intake en onderzoek
We bespreken je huidklachten, voeding, darm, cyclus, slaap en stress. Zo zien we welke factoren bij jou de grootste rol spelen.
Je bent welkom op Hoendiep 1 of Koningsweg 27 in Groningen. Leefstijlgeneeskunde (kPNI) en orthomoleculaire therapie zijn ook online mogelijk.
02 / Persoonlijk plan
Je krijgt een plan met begeleiding in de praktijk en concrete adviezen voor thuis. Waar nodig stemmen onze therapeuten onderling af, zodat je niet steeds opnieuw je verhaal hoeft te vertellen.
Je huid heeft tijd nodig. We evalueren na een paar maanden en sturen bij.
03 / Evalueren en bijsturen
Het aantal consulten verschilt per persoon. We verwachten binnen ongeveer vier consulten een duidelijke verandering. Is dat er niet, dan bespreken we samen een andere aanpak of verwijzen we je door.
Onze begeleiding is aanvullend op reguliere zorg.
Wanneer eerst naar de huisarts?
- Een plek die snel groeit, bloedt of verandert
- Een warme, rode, pijnlijke plek met koorts
- Eczeem met gele korstjes of blaasjes
- Ernstige acne met diepe knobbels of littekens
- Plotselinge uitslag met zwelling of benauwdheid
- Huidklachten die je erg somber maken
- Een plek die snel groeit, bloedt of verandert
- Een warme, rode, pijnlijke plek met koorts
- Eczeem met gele korstjes of blaasjes
- Ernstige acne met diepe knobbels of littekens
- Plotselinge uitslag met zwelling of benauwdheid
- Huidklachten die je erg somber maken
Veelgestelde vragen over huidklachten
Ja, bij een deel van de mensen. Vooral snelle suikers en zuivel kunnen een rol spelen.
Wat heeft mijn darm met mijn huid te maken?
Darm en huid staan via je afweer met elkaar in verbinding. Een rustigere darm helpt vaak ook je huid.
Moet ik stoppen met mijn crème of medicijnen?
Nee. Onze begeleiding is aanvullend. Overleg veranderingen altijd met je arts.
Hoe lang duurt het voor ik verschil zie?
Je huid vernieuwt in ongeveer vier tot zes weken. Reken op enkele maanden.
Kan het ook online?
Ja, consulten kunnen online.
Geschreven en inhoudelijk gecontroleerd door Nynke Pellikaan, orthomoleculair therapeut en BIG-geregistreerd fysiotherapeut. Laatst bijgewerkt: november 2026. Deze informatie vervangt geen medisch advies.
Wat kun je zelf doen?
Kies voor langzame koolhydraten. Volkoren producten, peulvruchten en groente in plaats van witbrood, snoep en frisdrank [2].
Kijk naar zuivel. Merk je dat je huid reageert op melk, eet dan een paar weken minder zuivel en let op het effect [3].
Eet vette vis of een plantaardige bron van omega-3, zoals lijnzaad en walnoten [4].
Voed je darmen. Veel vezels uit groente en fruit, en gefermenteerde producten zoals yoghurt of zuurkool [1].
Verminder stress en slaap genoeg. Stress kan een opvlamming uitlokken.
Verzorg je huid mild. Gebruik milde, parfumvrije producten en vermijd krabben of drukken.
Verergeren je klachten snel, heb je koorts of is je huid pijnlijk en ontstoken, ga dan eerst naar de huisarts. Wil je de oorzaak van je huidklachten aanpakken, plan dan een afspraak. Je consulten worden vergoed vanuit je aanvullende verzekering, als je polis dat dekt. Bekijk onze tarieven.
Bronnen: [1] Salem I e.a. Front Microbiol 2018;9:1459. [2] Smith RN e.a. Am J Clin Nutr 2007;86:107-15. [3] Aghasi M e.a. Clin Nutr 2019;38:1067-75. [4] Jung JY e.a. Acta Derm Venereol 2014;94:521-5. [5] Jensen P e.a. JAMA Dermatol 2013;149:795-801.
Klaar voor
een rustigere huid?
''Wij helpen je huid van binnenuit tot rust te komen.''